YOGA pour TOUS
Dans le COURS COLLECTIF qui vous est proposé à Mons nous travaillons en petit groupe .
UNE ATTENTION PARTICULIERE EST DONNEE A CHACUN, aux limites de son propre corps.
Nous travaillons dans le respect de notre corps, tout en apprenant à nous dépasser en douceur, dans une ambiance détendue et bienveillante.
Un des objectifs est aussi que vous puissiez devenir autonome, de connaître les asanas qui vous feront du bien au quotidien.
Une séance collective dure une heure et quart et est constituée d'un enchaînement de plusieurs asanas, ou postures.
Ce qui peut ressembler à de la gymnastique sur des photos est bien plus que cela, la respiration et le senti du corps ne sont pas forcément visibles. Nous consacrons ensuite un quart d'heure à la relaxation. la détente complète est plus accessible après le travail du corps
Quand au COURS PARTICULIER,
il peut vous être très utile lorsque vous souffrez d'une pathologie ou que vous souhaitez un cours adapté à une demande bien précise. Vous pouvez aussi vous sentir plus en confiance et à l'abri des regards d'autrui.
Suivant les cas, une séance privée :
-vous donnera confiance en vous pour rejoindre un cours collectif,
-vous permettra de retrouver une bonne condition physique,
-vous permettra de vous réapproprier votre lien au corps.
-vous donnera un bagage solide pour votre routine personnelle, un canevas avec des schémas à emporter avec vous vous sera offert.
-Vous permettra de prendre une heure pour vous et vous rendre dynamisme, sérénité et confiance en vous.
Un cours particulier d'une heure : 70 euros.
Nataraja Yoga : yoga pour tous cours collectifs, cours particuliers à Mons, Hainaut.